Wij bewegen om
te blijven doen wat
we deden.
Zware boodschappen tassen tillen
Minder snel buiten adem na een activiteit
Weer sterk en mobiel worden na een blessure of operatie
Met vertrouwen op de fiets blijven stappen
Minder snel buiten adem na een activiteit
Weer sterk en mobiel worden na een blessure of operatie
Met vertrouwen op de fiets blijven stappen
We werken samen aan het behouden en opbouwen van spierkracht, reactievermogen, balans en coördinatie (valpreventie), mobiliteit en uithoudingsvermogen. Je sport bij ons alleen, samen met iemand of in kleine groepen van maximaal 6 personen.
ontdek ons aanbod
Balans & coördinatie
(valpreventie)
Voorkom vallen
Krachtopbouw
en -behoud
Mobiliteit
Boksen
Kom gemakkelijk uit die
stoel
stoel
Blijf flexibel en zorg voor
lengte in je spieren
lengte in je spieren
Goed voor je reactievermogen
Bouw je spierkracht op
of behoud je kracht
of behoud je kracht
Asymmetrische bewegingen zijn gezond voor het brein!
Werk aan je houding en
balans rond gewrichten
balans rond gewrichten
Botbelasting en spieropbouw
Verlaag je bloeddruk
en cholesterol
en cholesterol
Leer wat nieuws!
Uithoudingsvermogen
Minder snel buiten adem
Dit is waar we samen aan gaan werken
Minder snel uit evenwicht
Beweeg effeciënt en verminder onnodige druk op gewrichten
Stap met vertrouwen op de fiets
Bewegen doe je
bij ons aan de
Achterdorpstraat
"Gezellige, frisse en fijne ruimte om te sporten en zeker om naderhand gezellig nog even koffie te drinken".
- lid bij Kwiek Fysiek
Sinds 1 april 2025 zijn onze deuren officieel geopend aan de Achterdorpstraat 8 in Barneveld. De inrichting is fris, vrijblijvend en nodigt je uit om te sporten én tot ontmoeting.
Ontdek veilig boksen bij Kwiek Fysiek
Tijdens dit 8-weekse programma boksen maak je in een kleine groep van maximaal zes personen kennis met boksen. Plezier staat voorop tijdens het boksen zonder fysiek contact onder begeleiding van een gecertificeerde trainer.
Een hele prettige, toegankelijke en vooral leuke manier om te werken aan jouw zelfvertrouwen, balans, coördinatie, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
Startdata:
dinsdag 29 april 2025
van 10.00 - 11.00uur
of
donderdag 15 mei 2025
van 19.30 - 20.30uur
Een hele prettige, toegankelijke en vooral leuke manier om te werken aan jouw zelfvertrouwen, balans, coördinatie, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
Startdata:
dinsdag 29 april 2025
van 10.00 - 11.00uur
of
donderdag 15 mei 2025
van 19.30 - 20.30uur
€ 129,-
Incl. bakje koffie
8-weekse programma
Aanmelden startdatum: 15 mei
Aanmelden startdatum: 29 april
word Kwiek
60 euro per week
Onze werkwijze
Wij geloven in de kracht van samen, maar ook het belang van de juiste persoonlijke begeleiding bij de start. Daarom combineren we deze werelden. Je start bij ons altijd eerst 1-op-1. Misschien vind je dit het meest prettig trainen, dan blijven we jou individueel begeleiden.
We leren je graag eerst goed kennen voordat we aan de slag gaan. Daarom starten we altijd met een persoonlijke intake. We bespreken wat trainen voor het dagelijkse leven voor jou betekent en hoe Kwiek jou daarbij kan helpen. Aan de hand daarvan maken we een persoonlijk plan.
individueel
duo-training
small-group training
1-op-1 begeleiding
Train samen met je partner, buurman(-vrouw) of vriend(-in)
Train in groepen van
3 tot 6 personen
30 euro per week
13,50 euro per week
o.b.v. 1 training per week
o.b.v. 1 training per week
o.b.v. 1 training per week
Trainen wanneer het jou
uitkomt op de locatie waar
het jou uitkomt.
1 op 1 begeleiding
Vanaf april 2025 ook
op de Kwiek locatie
Trajecten van drie
maanden en ga samen
aan de slag
Trainen wanneer het jou
uitkomt op de locatie waar
het jou uitkomt.
1 op 6 begeleiding
Vanaf april 2025 ook
op de Kwiek locatie
Na zes maanden maandelijks opzegbaar, zodat we samen
echt kunnen bouwen aan
hechte groepen
We leren jou kennen
1
2
Start met 1-op-1 trainingsperiode
3
Vind je het gezellig om met anderen te sporten, dan kan je ervoor kiezen om na de opstart periode aan te sluiten bij een van onze small-groups. Heb je na een periode toch weer even behoefte aan extra 1-op-1 begeleiding? Dan is het altijd mogelijk om te wisselen.
Sluit aan bij een kleine groep van jouw niveau
Trainen wanneer het jou
uitkomt op de locatie waar
het jou uitkomt.
1 op 2 begeleiding
Vanaf april 2025 ook
op de Kwiek locatie
Trajecten van drie
maanden en ga samen
aan de slag
wanneer jij kiest voor Kwiek Fysiek
Waarom trainen
bij Kwiek Fysiek?
Ontmoet en leer van gelijkgestemden
Door de kleine groepen is er ruimte voor echte persoonlijke aandacht.
Bij Kwiek bewegen we niet voor de resultaten in cijfers. Bijvoorbeeld op de weegschaal of in gewicht, maar in of het bewegen jou helpt om de dingen in het leven te blijven doen waar jij het meest van houdt.
proefles aanvragen
Benieuwd geworden? Vraag een gratis proefles aan!
Sport op de locatie die voor jou fijn is. Thuis zowel binnen als buiten of in de natuur. (En vanaf medio 2025 ook op onze eigen locatie in Barneveld).
